Visión General: Alcohol, medicinas y consumo de drogas después de un desastre

Alcohol, medicinas y consumo de drogas después de un desastre



Preocupaciones con respecto al alcohol, medicinas y el uso de drogas después de un desastre

Algunas personas aumentan el uso de alcohol, medinas recetadas u otras drogas después de un desastre. Puede sentir que el consumo de drogas y alcohol parece ayudarlo a escapar de los malos sentimientos o los síntomas físicos relacionados con el estrés. Sin embargo, en realidad pueden empeorar estas cosas a largo plazo porque interrumpen los ciclos naturales del sueño, crean problemas de salud, interfieren con las relaciones y crean una posible dependencia de la sustancia.

Si su uso de alcohol o drogas ha aumentado desde el desastre o le está causando problemas, es importante que reduzca su nivel de uso o busque ayuda para controlar su uso.

Controlar el consumo de alcohol, medicinas y drogas

  • Preste atención a cualquier cambio en el uso de alcohol y / o drogas.
  • Consulte con un profesional de la salud sobre formas seguras de reducir la ansiedad, la depresión, la tensión muscular y las dificultades para dormir.
  • Utilice correctamente las medicinas recetadas y de venta libre según lo indicado.
  • Coma bien, haga ejercicio, duerma lo suficiente y use a su familia y a otras personas para que lo apoyen.
  • Si cree que tiene un problema con el abuso de sustancias, hable con su médico o consejero al respecto.
  • Si tiene ganas de usar grandes cantidades de medicinas recetadas o de venta libre, consulte a un profesional de la salud.

Si ha tenido un problema de alcohol, drogas o con sus medicinas recetadas en el pasado.

Para las personas que han dejado de beber o usar drogas con éxito, experimentar un desastre a veces puede dar lugar a fuertes impulsos para beber o volver a usar. A veces puede llevarlos a fortalecer su compromiso con la recuperación. Cualquiera que sea su experiencia, es importante elegir conscientemente mantenerse en recuperación.

  • Aumente su asistencia a grupos de apoyo por abuso de sustancias.
  • Hable con su familia y amigos sobre su apoyo para evitar el uso de alcohol o sustancias.
  • Si está recibiendo ayuda profesional sobre crisis de desastres, hable con su consejero sobre su consumo anterior de alcohol o drogas.
  • Si tiene un patrocinador de 12 pasos o un consejero de abuso de sustancias, hable con él o ella sobre su situación.
  • Si se ha visto obligado a mudarse de su comunidad local, hable con los trabajadores de desastres sobre cómo localizar grupos cercanos de recuperación de alcohol o drogas, o pídales que le ayuden a organizar un nuevo grupo de apoyo.
  • Aumente el uso de otros apoyos que lo han ayudado a evitar recaídas en el pasado.

Previniendo la Sobredosis

La sobredosis es más común cuando:

  • La tolerancia es menor - esto sucede incluso después de cortos periodos de no usar heroína, oxys y metadona (es decir, desintoxicación o cárcel) Cada vez que alguien reanuda el uso de opioides después de un descanso, los riesgos de sobredosis se incrementan.
  • Nuevo distribuidor - podría tener drogas más fuertes.
  • Drogas mezcladas - especialmente con alcohol o benzos.
  • La resistencia esta baja - debido a enfermedad u otros problemas de salud.
  • Usando solo - no habría nadie que pueda pedir ayuda.
Si un ser querido o alguien que conoce está en riesgo de una sobredosis, llame ahora para información de cómo obtener gratis un Kit de Rescate para una Sobredosis. La naloxona puede revertir la sobredosis (OD) causadas por opioides (heroína, medicamentos recetados para el dolor o la metadona). (805) 667-6663. Usted puede salvar una vida.

Cómo ayudar a otros

Si crees que un familiar o amigo tiene un problema con las drogas o el alcohol, aquí hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar:

  • Trate de mantener la calma, la impaciencia y la honestidad objetiva al hablar sobre su comportamiento adictivo y sus consecuencias cotidianas.
  • Hable de la situación con alguien de su confianza: del clero, un trabajador social, un consejero, un amigo o alguien que haya experimentado abuso de alcohol u otras drogas.
  • Sea paciente y viva un día a la vez. El alcoholismo y otras adicciones a las drogas generalmente tardan en desarrollarse, y la recuperación no ocurre de la noche a la mañana.
  • Trate de aceptar retrocesos y recaídas con calma y comprensión.
  • Niéguese a viajar con alguien que ha estado bebiendo mucho o usando otras drogas.

Source: Minnesota Department of Public Health


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